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產后氣血虧虛,中醫教你如何調理

來源: 中山美南華整形醫院  作者: 劉醫生
【導讀】:女人產前一團火,產后一塊冰,當產婦分娩以后體質會變得虛寒,面色慘白無光澤、常感疲憊,其實這都是氣血虧虛所引起的一系列亞健康問題,這是產后調理的重點。 凡病起于血氣之
  女人“產前一團火,產后一塊冰”,當產婦分娩以后體質會變得虛寒,面色慘白無光澤、常感疲憊,其實這都是氣血虧虛所引起的一系列亞健康問題,這是產后調理的重點。
  “凡病起于血氣之衰,脾胃之虛,而產后尤甚。是以丹溪先生論產后,必大補氣血為先,雖有他癥,以末治之,斯言盡治產之大旨。”中醫調理在產后康復過程中具有獨特的優勢。
  產婦需要母乳喂養孩子,
  選擇外用的中醫調理在產后恢復有獨特的優勢,
  寶媽和孩子都能接受,
  杏林醫哥告訴你怎么做!
  一、產后按摩推拿
  艾灸
  通過合理的推拿艾灸的補瀉及飲食運動的指導,使產婦很快地擺脫亞康狀態,并保證產婦擁有近期及遠期良好身體狀態的基礎,遠離產后病。
  產后按摩子宮子宮底,讓子宮肌肉受刺激收縮,也是刺激恢復的方式。
  可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善,有益于卵巢的保養。
  按摩過程中對穴位的刺激可促進宮縮,幫助子宮內淤血的排出,從而有利于子宮逐漸恢復到孕前狀態。
  對骶尾部進行按摩,也可以促進盆腔肌肉的收縮,從而帶動子宮韌帶的運動達到消除盆腔淤血的目的。
  二、產后中藥足浴
  通過中藥的局部熱刺激,作用于足部相應的反射區,有助于避免剖宮產術后腹脹、腹痛、排便困難等不適,縮短禁食時間,利于傷口愈合,促進子宮收縮和產婦泌乳。
  另外,對于產后焦慮、產后抑郁的人來說,中藥足浴還可以調節自主神經和內分泌系統,緩解產婦緊張、焦慮情緒,使其擁有愉悅的心情和良好的睡眠。
  從足部給藥,通過皮膚黏膜吸收和藥液的溫熱熏洗使藥物離子迅速進入到血液中,并隨血液循環輸布到全身,不經過胃腸液的破壞直接作用于患處。
  中藥足浴中藥物的攝取和內服藥物相比具有安全、舒適、方便、無毒副作用等優點。足浴每次大約持續三十分鐘左右。
  足浴之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部,等水溫適合時開始足浴,泡洗過程中可加熱水,最好是能泡至全身微微滲汗,泡腳時腳應在藥中不停活動,讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,最好是用手擦揉腳趾,尤其是大腳趾。
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