中山

您當前的位置:中山美南華美容醫院 > 項目文章 > 中醫美容 > 亞健康調養 > 亞健康調理的營養均衡食療建議

亞健康調理的營養均衡食療建議

來源: 中山美南華整形醫院  作者: 劉醫生
【導讀】:1、前額,頭頂白發-脾胃失調 前額對應的反射區是脾胃,調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴
  1、前額,頭頂白發-脾胃失調
  前額對應的反射區是脾胃,調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利,這些都是脾胃虛寒的癥狀。
  建議食療:脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單,就是鮮姜3克,粳米60克,煲粥的時候,把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛,早晚飯時可趁溫熱喝上1?2小碗,吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫,具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效,用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
  2、兩鬢斑白的原因肝火旺盛
  兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,這是由肝膽火旺引起,進而致使脾胃受傷。
  建議食療:這種情況,患者吃飯時要以清淡為主,可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重,可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸,舒肝利膽。當然,情緒不好也是引起上火的原因。所以,此類白發人群要保持輕松心情,最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
  3、后腦勺白發的原因腎氣不足
  后腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,所以,這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。
  建議食療:益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、羊肉、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然,以上食譜,男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
溫馨提示:如有疑問,可免費咨詢在線醫生,或撥打本院24小時熱線: 400-962-8028,我們會從專業的角度解答你的 疑問。此外,您也可到我們一樓大廳咨詢相關問題,我們的服務人員將熱情的為您服務!聲明:本站部分信息來自網絡, 僅供參考,不能作為診斷及醫療的依據。如你轉載或引用本文,請標注轉自:http://www.mnhmr.com

你可能還關注

相關專題

聯系我們

推薦項目

雙平面動感豐胸

達拉斯全生態綜合隆鼻

自體脂肪生態藝雕

微拉美童顏術

全陰道懸吊緊縮術

預約專家

福建快3和尾走势图