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亞健康如何調理?中醫五大療法輕松來應對

來源: 中山美南華整形醫院  作者: 劉醫生
【導讀】:亞健康是近幾年才出現的醫學上的新名詞,但是很多人對亞健康已經是不再陌生了。亞健康一開始是沒什么異常感覺的,但是又覺得渾身不自在,通俗地講就是總覺得不爽。如果這時你
  亞健康是近幾年才出現的醫學上的新名詞,但是很多人對亞健康已經是不再陌生了。亞健康一開始是沒什么異常感覺的,但是又覺得渾身不自在,通俗地講就是總覺得“不爽”。如果這時你不能科學地自我調適和自我保護,就容易進入亞健康狀態。那么,亞健康有什么癥狀呢?中醫又有什么方法呢?
  亞健康狀態多困擾 常見亞健康癥狀
  一開始,可能沒有什么異常,但是,常常會受到一些困擾,比如:失眠、乏力、記憶力減退、精神不振、無食欲、易疲勞、心悸,抵抗力差、易激怒、經常性的感冒或口腔潰瘍、便秘、頸肩腰背部的酸痛,沉重僵硬等。如果你已經出現一種或幾種,那還真的是要開始注意身體的健康情況了。那么,亞健康常見癥狀有哪些呢?
  1、心病不安,驚悸少眠:主要表現為心慌氣短,胸悶憋氣,心煩意亂,惶惶無措,夜寐不安,多夢紛紜。
  2、汗出津津,經常感冒:經常自汗、盜汗、出虛汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。
  3、舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖發紅,舌苔厚膩,口苦、咽干,大便干燥、小便短赤等。
  4、面色有滯,目圍灰暗:面色無華,憔悴;雙目周圍,特別是眼下灰暗發青。
  5、四肢發脹,目下臥蠶:有些中老年婦女,晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。
  6、指甲成像,變化異常:中醫認為,人體軀干四肢、臟腑經絡、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等,均為甲象異常,病位或在臟腑、或累及經絡、營衛阻滯。
  7、潮前胸脹,乳生結節:婦女在月經到來前兩三天,四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛,婦科檢查,乳房常有硬結。
  8、口吐粘物,呃逆脹滿:常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感,食生冷干硬食物常感胃部不適,口中粘滯不爽,吐之為快。重時,晨起非吐不可,進行性加重。
  9、體溫異常,倦怠無力:下午體溫常常37-38°C左右,手心熱、口干、全身倦怠無力,應到醫院檢查是否有結核等。
  10、視力模糊,頭脹頭疼:平時視力正常,突感視力下降(非眼鏡度數不適),且伴有目脹、頭疼,此時千萬不可大意,應及時到醫院檢查是否有顱內占位性病變。
  亞健康不擔心 中醫五大療法在手中
  亞健康可以說是一種病,也可以說不是一種病,但時間久了還是會演變成一些疾病。這樣的情況往往讓你想到了中醫,那么,中醫里有什么調理的辦法呢?
  1、拔罐:是指將罐具內形成負壓而吸附于患處和穴位上,產生局部充血或淤血,從而達到治療疾病的一種方法。有閃罐、留罐、走罐、留針拔罐、刺血拔罐等方式。有通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒的作用。適應于亞健康的疲勞、肩背痛、腰腿痛等。
  2、針刺:利用金屬制成的針具,通過一定的針刺手法,刺激人體腧穴,以治療人體疾病的方法。臨床常用的針具:毫針、三棱針、皮膚針、皮內針、埋線針、火針、穴位注射針等。針刺具有疏通經絡,扶正驅邪,調和陰陽的功能。對亞健康的疲勞、失眠、頭痛、便秘等癥狀有良好的調節作用。
  3、艾灸(熱灸):用拔罐儀熱灸或艾炷,艾條點燃后,熏灼體表穴位或患部,使之產生溫熱或灼痛感,以達疏通經絡,調和氣血,回陽救逆,防病保健的作用。適用于亞健康的體虛易感冒、精神萎靡、腰酸腿軟、消化不良、慢性腹瀉等癥狀。多灸關元、氣海、命門、神闕、足三里等穴。
  4、刮痧:是用邊緣光滑的玉石、牛角、刮痧、拔罐儀等工具,蘸食油或者清水在體表部位進行由上而下、由內向外反復刮動,用以治療有關的疾病。有宣通氣血,發汗解表,舒筋活絡,調理脾胃等功能,多用于治療夏秋季時病,如中暑、外感、腸胃道等疾病。對調理亞健康的消化、呼吸、循環等系統的癥狀有調節作用。
  5、生物電療法:中醫生物電體控和儀器二種方法,通過中醫生物電可達到10種效果,疏通經絡,促進氣血循環,活化細胞,活化神經和肌肉組織,調節消化作用,具有消炎作用,具有止血作用,消除疲勞,凈化身體,美容瘦身健身等。調理慢性病及亞健康等疾病有獨特效果。
  其實,亞健康就好像是在醫院檢查化驗不出毛病,又自我感覺身體不舒服的情況。亞健康會很大程度降低自身的生活質量,所以還是要多加注意,出現亞健康狀態的話及時調理。
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